News Flash:

Ce se intampla in corpul tau daca mananci 1 iaurt pe zi!

22 Iunie 2017
191 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Iaurtul poate fi cel mai bun mic dejun pentru tine si familia ta. Iaurtul este de fapt o forma de lapte coagulat la fel ca smantana si crema, dar contine mai putine grasimi.
Persoanele care consuma iaurt au parte de o alimentatie completa, intrucat acesta contine proteine de calitate, potasiu, calciu, vitamine si bacterii probiotice (acestea iti normalizeaza flora intestinala), grasimi care ajuta la satietate si glucide modificate pentru o asimilare mai usoara.De altfel, este demonstrat ca iaurtul este un fel de mana cereasca. Un aliment al zeilor.
Exista mai multe tipuri de iaurt cu diferite niveluri de grasime , usor disponibile pe piata. Iaurtul simplu este in general facut din lapte de vaca neindulcit. Iaurtul cu aroma de fructe este alcatuit din mai multi aromatizanti , impreuna cu o multime de zahar.
Zaharul se adauga nu numai pentru gustul dulce, dar pentru a ajuta la conservarea fructelor.Iaurtul ne ajuta sa avem oase sanatoase, scade riscul de ingrasare, regleaza tensiunea si previne alte maladii
Sfat:
Alege iaurturi simple, fara zahar. Citeste cu atentie eticheta produsului. Iaurturile cu zahar pot avea mai multe calorii decat o inghetata. Evita-le pe cele cu fructe din comert. Nu sunt iaurturi cu fructe, ci iaurturi cu gem. Daca vrei iaurturi cu fructe, iti poti prepara in casa, din iaurt normal la care mai adaugi fructe proaspete sau fructe uscate.
In acest caz ar fi bine sa folosesti un iaurt cu o cantitate mica de grasimi (0,1%), deoarece combinatia de zahar (glucoza si fructoza din fructe) si grasimi din iaurt va induce in corpul tau o stare favorabila stocarii grasimilor.
De altfel, un iaurt cu fructe este cel mai bun substitut al unei inghetate. Eviti in acest fel zaharul si margarina ( grasimile trans hidrogenate) care sunt prezente in toate inghetatele de pe piata.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Fun.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1665 (s) | 36 queries | Mysql time :0.022777 (s)