News Flash:

E dieta verii, foarte multe femei apeleaza la ea inainte de merge la plaja. Cum scapi de 10 kilograme intr-o saptamana

10 August 2017
165 Vizualizari | 0 Comentarii
O dieta la indemana poate fi cea cu grapefruit si morcovi, care se tine timp de 10 zile si te ajuta sa slabesti 10 kilograme. In plus, dieta e bogata in vitamine si minerale si pe langa faptul ca te ajuta sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti iti consolideaza si sistemul imunitar si combate atat obezitatea, cat si anemia.


In timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grasimi, prajeli si zahar. Insa, cei care nu pot renunta la sare pot sa adauge in preparate o cantitate extrem de mica, deoarece aceasta incetineste efectul dietei. Lactatele si cafeaua sunt, de asemenea, interzise.


Se consuma cat mai multa apa, de cate ori apare senzatia de sete si se poate consuma si ceai verde cu lamaie, care ajuta la scaderea in greutate.Carnease consuma doar fiarta sau la gratar, iar in cazul puiului se da jos pielita.



DIETA CU GRAPEFRUIT SI MORCOVI:


Luni


Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Pranz: o portie de carne fiarta de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovaz) fara unt si 2 morcovi cruzi.


Marti

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o portie de cereale fierte (fulgi de ovaz) fara unt.

Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o portie de salata preparata din 2-3 morcovi mari cruzi dati pe razatoare, putina zeama de lamaie, un varf de cutit de scortisoara si o lingurita de miere de albine.

Pranz: o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si 1 grapefruit.

Cina: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Pranz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sambata

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Pranz: 2 morcovi mari fierai, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Duminica

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

dieta grapefruit morcovi sare condimente alcool dulciuri grasimi prajeli
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Fun.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1284 (s) | 25 queries | Mysql time :0.011478 (s)