News Flash:

Pentru barbati: Totul despre burta de la bere. De ce apare si cum putem scapa de ea

19 Februarie 2014
1383 Vizualizari | 0 Comentarii

E timpul sa scapi de stratul de grasime care atarna peste curea.

De multe ori, cand burta unui barbat incepe sa prinda contur simtitor si sa se intinda peste curea, vina este data pe bere. Berile baute in timpul meciului, la intalniri cu prietenii sau in fata televizorului incep sa fie singure vinovate, de parca s-ar insinua in viata ta fara sa le observi si s-ar apuca sa iti tencuiasca burta cu bucati de grasime. Recunoaste, insa, tu le propui pactul si ajungi sa le iubesti chiar daca te ingrasa.

De fapt, este corect sa stabilim de la capul locului: berea nu te ingrasa pentru ca ar avea niste proprietati ciudate, stabilite de un diavol al alcoolului candva. Ea devine periculoasa pentru ca are multe calorii si pentru ca se bea in cantitati mari, spun niste studii. Spre exemplu, o halba de bere are in medie 150 de calorii, pe cand un pahar de vin in jur de 75. Si, cum concentratia de alcool nu este foarte mare, simti nevoia ca in serile cu prietenii sa bei nu una, ci mult mai multe beri. Asa ca, in cateva ore, reusesti sa strangi necesarul de calorii pentru o zi intreaga, numai din bere.

Cum se depune grasimea

O explicatie foarte simpla a ingrasarii este ca acele calorii neconsumate se transforma in grasime. Locul in care se depune grasimea depinde de mai multi factori, precum varsta sau hormonii. Este demonstrat ca barbatii, spre deosebire de femei, au o predispozitie mai mare sa capetete burta. Michael Jensen, cercetator la clinica Mayo din Rochester, spune ca, daca esti si fumator, sansele sa iti creasca burta dupa ce devii consumator profesionist de bere sunt si mai mari.

Care sunt pericolele bautului de bere

In afara de faptul ca iti scad sansele la un concurs de frumusete in costum de baie, te poti alege cu diabet de tipul 2, hipertensiune si multe alte probleme cardiovasculare.

Cum sa scapi de burta

In primul rand, ai putea sa incepi sa iti calculezi numarul de calorii consumate in fiecare zi. Daca media ta este de 3500, nu este cazul sa adaugi intr-o seara inca o mie. Ia-ti o aplicatie pe telefon care te ajuta sa le numeri sau, daca nu ai un smartphone, poti incerca site-ul FitDay.

Exercitii de ardere a grasimilor

Ca sa incepi sa arzi grasimile, este cazul sa incepi sa faci miscare. Aici, totul e permis: poti sa alergi, sa inoti, sa sari coarda sau sa te plimbi cu bicicleta, asa ca, daca vrei sa reduci caloriile, o poti face prin activitati destul de simple.

Exercitii pentru abdomen

Daca vrei un "six pack", stii si tu ca trebuie sa incepi sa faci exercitii speciale pentru abdomen. Ideea este sa faci cel putin cate doua sesiune de abdomene in fiecare saptamana daca vrei sa vezi rezultate.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

grasime peste curea bere proprietati calorii cantitati mari
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Fun.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1655 (s) | 36 queries | Mysql time :0.030819 (s)